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Je stagne depuis plusieurs jours, on m'a conseillé de faire une journée dite blanche, qu'est-ce que c'est ?
=> Une journée blanche est une journée au cours de laquelle vous ne devez manger que des aliments "blancs" dont voici la liste:
- poissons blancs comme le cabillaud, l'aiglefin
- viandes blanches comme le poulet ou la dinde
- laitages
Et bien sûr, vous ne devez pas utiliser de tolérés, que logiquement vous aurez arrêté quelques jours auparavant en raison de la stagnation.
Cette méthode, pour qu'elle reste efficace, ne doit pas être utilisée trop souvent, ni être répétée le lendemain.
En général, elle permet de casser un palier de stagnation.
