Bienvenue !


  • Qui suis-je?
Pour la petite présentation, je m'appelle Emilie, j'ai 26 ans, je suis assistante vétérinaire et j'habite dans la Loire. J'ai débuté le régime Dukan en janvier 2012, pour perdre environ 18 kg.


  • Dukan, quézako?
 Pour celles et ceux qui ne connaitraient pas, c'est un régime basé sur l'assimilation de protéines animales et végétales afin de pouvoir effectuer une cétose (brûlure des graisses) du corps, et donc perdre du poids. Pour plus d'informations, vous pouvez aller voir la rubrique "Guide du parfait dukanien".


  • Pourquoi ce blog?
  Ce blog est avant tout un recueil de recettes dukan (toutes déjà testées au moins une fois), mais il contient aussi un petit guide pour bien débuter ce régime, un récapitulatif de toutes les informations nécessaires tout au long de ce dernier et une liste de questions fréquemment posées


  • Mes passions?
J'en ai plusieurs, mes deux principales étant les animaux, et plus particulièrement les rongeurs (j'en ai 12 chez moi ), et l'autre étant les plantes, que ce soit d'intérieur ou d'extérieur. Ensuite l'automobile me plait beaucoup aussi, ainsi que les loisirs créatifs en tous genre.


  • Autre chose?
Si j'ai un conseil à donner à celles et ceux qui souhaitent se lancer dans l'aventure Dukan, c'est de vous inscrire sur un forum dès que vous commencez le régime, voire avant pour vous informer un maximum.
Personnellement, je suis inscrite sur un super forum (https://dukan.et.nous.xooit.com) depuis le début du régime, et je dois dire qu'il m'aide beaucoup, tant sur le plan de l'information que sur celui du soutien


  • Ouf c'est fini !
 Voilà j'espère que ce blog  va vous aider à trouver des idées de recettes pour votre régime, ou encore vous aider à vous y préparer.
 

 
Bon surf à vous !!!

Sujet: Page d'accueil

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Recettes salées sans tolérés (PA)

Boulettes de surimi au carré frais

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Roulés de dinde à la viande des grisons

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Galette aux sons au carré frais

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Noix de Saint Jacques au curry

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Sauce au curry

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Pain aux sons au micro ondes (recette de d3liilah)

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Crevettes au vinaigre balsamique.

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Chicken wings à l'asiatique

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Pain aux sons

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Recettes sucrées sans tolérés (PA)

Pains au lait sans sons

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Flan Dukan au micro-ondes

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Crème japonaise

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Briochettes sans sons au protifar

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Moelleux à la cannelle (ou arôme au choix)

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Porridge dukan aux sons

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Recettes salées PP

Cassolette de moules

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Sauce béchamel

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Sauce aurore

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Pizza dukan aux sons + idées de garniture

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Vermicelles de konjac à la carbonara

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Boudins au saumon fumé

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Lapin à la moutarde

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Recettes salées PL

Clafoutis aux champignons et carré frais

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Boeuf bourguignon

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Sauce armoricaine

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Hachis au chou-fleur

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Blanquette de dinde

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Champignons de Paris aux carré frais

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Recettes sucrées PP/PL

Roulé au dudutella

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Dudutella sans oeufs

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Fondants au chocolat au micro-ondes

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Recettes salées conso

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Recettes sucrées conso

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Problèmes et solutions

La constipation

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La zone rouge (ZR)

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La rétention d'eau

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La stagnation

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Questions fréquentes

Questions de transit

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Questions sur les excès

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Questions sur les aliments

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Questions sur la stagnation

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Livre d'or ...

Date: 25/01/2012

Par: Leelo

Sujet: Merci !

Un petit coucou et surtout un grand merci pour ce blog, je débute dukan et il va sûrement m'aider !

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Date: 04/02/2012

Par: Chrysa7100

Sujet: hé hé

Coucou je suis venu faire ma petite curieuse sur ton blog, et bravo, et merci pour ce partage de recettes. Bisous et te rajoute dans mon dossier favoris régime lol

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Date: 04/02/2012

Par: Danièle (La Tricoteuse)

Sujet: Félicitations

Félicitations et merci pour cette super initiative.
Voila un blog bien construit et très intéressant.

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Date: 21/03/2012

Par: Pikka

Sujet: Merci pour ces recettes

Bonsoir,

J'ai trouvé le lien vers ton blog sur le forum Dukan et Nous, j'avoue qu'il est très bien fait, clair, avec de bonnes idées que je manquerai pas d'essayer dès que possible !

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