Bien souvent, peu avant l’arrivée des règles, le poids stagne ou remonte parfois. Ceci est du à la rétention d’eau : les hormones font « stocker » de l’eau principalement au niveau du ventre et des cuisses.
Pas de panique tout rentrera dans l’ordre avec la fin de la ZR… Une astuce : quelques jours sans la balance pour les courageuses
Cette reprise artificielle peut l'être aussi pendant la PL .
Fuyez le sel pendant les jours de règles et restez zen. Vous pesez plus lourd, mais vous mincissez.
Attention, pendant cette période le fer peut manquer, d’où un effet de fatigue : privilégiez crustacés, foie, légumes verts (PL)
Dans la catégorie "hormonale", la reprise de poids peut parfois être due aussi aux moyens de contraceptions (pilule, implant, stérilet hormonal.... etc)
